Come funziona
Il corso di boulder offre un’ampia panoramica delle tecniche di arrampicata avanzate, potenziamento fisico e mentale, miglioramento della mobilità e un forte focus sulla sicurezza.
Si prosegue dalle tecniche di arrampicata specifiche, includendo l’apprendimento di movimenti precisi e dinamici, l’utilizzo efficiente dei piedi e delle mani, nonché strategie di problem solving per risolvere i blocchi più impegnativi. Gli istruttori dedicano attenzione anche all’apprendimento di una corretta gestione della caduta e sul metodo di parata.
Il potenziamento è un altro aspetto fondamentale affrontato nel corso. Attraverso una serie di esercizi e circuiti mirati per migliorare la resistenza, la forza e la capacità di tenere le prese più difficili.
Argomenti trattati
- Tecniche specifiche al boulder
- Allenamento di potenziamento
- Allenamento al System e al Japan Wall
- Utilizzo del trave e Pan Gullich
- Sicurezza al Boulder
- Mobilità
promo: 120 €
T- Shirt inclusa e Tessera F.A.S.I. obbligatoria*
*L’iscrizione alla F.A.S.I. (Federazione Arrampicata Sportiva Italiana) è obbligatoria per tutti i Corsi Equilibrium. CLICCA QUI per maggiori informazioni.
PROSSIME DATE:
SERA
Dal 29 Aprile al 17 Maggio
Orario del corso:
21,00 – 22,30
Date:
29 Aprile
1- 6 – 8 – 13 – 17 Maggio
SERA
Dal 30 Aprile al 17 Maggio
Orario del corso:
21,00 – 22,30
Date:
30 Aprile
2 – 7 – 9 – 14 – 17 Maggio
Durante tutto il periodo del corso è possibile frequentare la palestra in autonomia anche al di fuori delle lezioni
Caparra e preiscrizione
Per garantire la qualità i corsi sono a numero chiuso (12 posti). Versando 50€ a titolo di caparra ti prenoti, successivamente il saldo va versato entro l’inizio del corso.
Certificato Medico
Per tutti i Corsi di Arrampicata è necessario il Certificato Medico Sportivo (agonistico o non-agonistico) completo di elettrocardiogramma (ECG). Da presentare in segreteria in fase di iscrizione.
Attrezzatura
E’ necessario avere solo l’attrezzatura personale (scarpette da arrampicata e imbrago). Si possono acquistare scontate direttamente presso lo shop della palestra con l’aiuto del nostro staff.